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Gym SéNIOR

DESCRIPTIF :

Un rythme et des efforts caractérisent cette séance dynamique et conviviale adaptée aux 55 ans et plus !

Souplesse, cardio, renforcement musculaire, coordination en sont les objectifs principaux.

Les exercices et les situations variés sollicitent à chaque séance l’équilibre et la mémoire et favorisent l’autonomie.

Animatrice : Marie

  • Renfort Musculaire 60%
  • Coordination Motrice 40%
  • Equilibre 30%
  • Souplesse 20%